Mythe n°9: "Plus on se brosse les dents souvent, mieux c’est."

Se brosser les dents trois fois par jour n’a aucun intérêt… si on le fait mal! En tant que dentiste à La Varenne, je préfère un patient qui se brosse deux fois par jour correctement qu’un autre qui le fait trois fois à toute vitesse. Et je parle d’expérience: j’ai vu des patients consciencieux, qui affirmaient se brosser très souvent, et c’était vrai, mais dont les dents étaient tout de même couvertes de plaque et de tartre.

Ce qui compte, c’est la technique et la régularité. Deux fois par jour, deux minutes à chaque fois, c’est largement suffisant… à condition d’être minutieux. Il ne faut pas brosser trop fort (au risque d’abîmer l’émail ou les gencives), mais de manière méthodique. Inclinez votre brosse à 45° en direction de la gencive, faites des mouvements verticaux "du rose vers le blanc", sans oublier les zones souvent négligées (arrière et cols des dents…). 

Par ailleurs, si vous avez des problèmes de dextérité ou si vous êtes simplement pressé, je recommande vivement la brosse à dents électrique. Elle fait le travail pour vous (à condition de bien vous en servir).

La vérité: un bon brossage vaut mieux qu’un brossage fréquent mais bâclé. Ce sont les gestes qui comptent, pas les intentions.

Besoin d’un point sur votre technique de brossage? Votre dentiste à La Varenne peut vous faire une démo rapide et vous éviter bien des soins inutiles.